질문 그대로 나이 50에가볍게 할수있는 운동은 어떤것이 있을까요?
근 력운동말고 부부가 가볍게 할수있는운동으로 있으면 알려 주세요
안녕하세요. 씩씩한반달곰115입니다.
조깅이 정말 최고입니다
대신 하루에 이에서 삼키로 정도 뛰는게 젤 좋아요
그렇게 기초체력을 기르고 팔굽혀펴기와 맨몸 스퀘드 추천드려요
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
걷기 운동이 최고입니다
저녁 드시고 배우자분과 같이 30분이상
걷기 운동하시면 몸에 정말 좋습니다.