계획만 세우고 노력을 안하는 성격이여서 고민입니다
안녕하세요! 제가 계획은 참 많고 좋고 그런데 실천이 너무 어렵습니다 완전 작심삼일의 표본 정도입니다! 계획 실천을 위해 다들 어떤식으로 노력을 하시는지 궁금합니다
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 저도 계획해 놓고 실천을 잘 안 하는 편이어서 실천을 하기 위한 구체적인 방법을 세웁니다. 큰 계획을 실천하기 위한 작은 계획들을 구체적으로 설정해서 알람을 맞춥니다. 날짜를 정하고 시간을 정하고 기한을 정하면 그나마 미루지 않고 하게 되더라고요.
예를 들어서 오늘 1시간 걷기를 꼭 해야지라고 마음을 먹었다면 몇 시에 할지 정해서 알람을 맞추는데 운동 갈 준비 할 시간에 알람을 맞추고 나가야 할 시간에 알람을 맞추고 이런 식으로 알람도 구체적으로 아주 세세하게 여러 번 맞춥니다.
그러지 않으면 자꾸 미루게 되더라고요. 5분만 있다 나가야지 10분만 더 있다 나가야지 내일부터 해야지 이렇게요.
작은 목표 작은 계획들을 세워서 할 수 있는 만큼만 그날 그날 두세개 정도만 해서 성취감을 느끼다 보면 다는 아니더라도 일주일이 지나면 몇 개는 되어 있더라고요. 저는 그렇게 합니다.^^
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 게획을 세우 실 때 목표를 너무 높게 잡지 마시고 할 수 있는 만큼으로 정하셔서 성공하는 기분을 많이 느껴보시면 성취감에 다음 도전도 쉬워질 수 있어요.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
본인이 실천할 수 있을 만한 쉬운 계획부터 세워보세요.
쉬운 것부터 시작하면서 성취감을 가져가셔야지요.
실천이 없는 계획은 아무런 소용이 없습니다.
안녕하세요. 심심한고양이265입니다.
계획 메모지를 여기저기 붙여봤더니 계속 보이니까 계속 생각나서 조금씩 하게 되더라고요 조금씩 하게되니 계속 하게되고.. 그러다보니 계획이 다 완료되었는데 작성자분도 한번 여기저기 계획 메모지 같은거를 붙여보는건 어떨까요?
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
계획을 작은거부터 시작해서 조금씩 늘려가 보는건 어떨까요?
그리고 적절한 보상 또한 본인 스스로에게 주는것도 좋은 방법입니다.