건강관리
혈관을 깨끗하게 도와주는 음식이 있나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
혈관을 깨끗하게 도와주는 음식이 있다면 어떤음식들이 있는지 공유부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
깨끗한 혈관건강을 위해서는 식이섬유가 풍부한 식품을 충분히 섭취하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
혈관에 도움되는 음식들 중에는 고등어오ㅓ 삼치 꽁치 등 등푸른 생선들을 먹어주시는 것입니다 오메가3 지방산이 풍부하고 몸속의 기름을 배출하곤 합니다