무릎관절 소리와 심각한 통증 원인이나 치료법이 뭘까요?
동영상 첨부가 되지 않아 자세한 설명은 어려우나
6년전 반월상 연골판 파열로 수술, 당시에 추벽도 제거 했습니다.
수술 후에도 체감상 경과가 그리 좋은편은 아니였고
현재까지도 일상생활은 가능하나 운동 등 모든 활동이 어렵습니다.
전 아직 30대 초반으로, 취미로 농구를 15년 정도 했고
일생 생활은 다 가능하지만 대퇴근 앞허벅지 운동(레그익스텐션) 의 경우 5kg도 불가능합니다. 무언가 걸려있는듯한 느낌이 나면서 찌르는듯한 통증입니다.
굽혔다 펼 때 드르륵 하는 갈리는 소리도 나고
허벅지 둘레도 반대쪽 다리보다 약 3인치 정도 더 얇은 상태입니다.
허벅지 근력을 키워야 통증이 없어질텐데 어떤 운동을 해야 할 까요?
수영을 많이들 추천하시는데 트라우마 때문에 물속에 들어가지 못합니다..