미세먼지 상당히 나쁨수준이면 되도록 가급적 외출을 피하는게 좋습니다 특히 산책이나 운동 야외활동등 장시간 외출은 특히 피하시는게 맞습니다 미세먼지는 한번 몸속에 들어오면 폐 깊숙히 들어가 밖으로 배출이 잘 안되고 몸속에서 염증등을 유발시킵니다 활동량이 많을수록 호흡량이 증가 하므로 더 많이 흡입하게 됩니다 불가피하게 외출을 해야할땐 되도록이면 꼭 마스크를 착용하시는게 좋겠습니다
우리나라 미세먼지 대부분은 중국으로부터 유입되는 것으로 최근 중국 자체 친환경 정책으로 석탄 연료 사용이 줄면서 실제 유입되는 건 많이 줄어들어 미세먼지 심각 단계는 가지 않습니다. 하지만 미세먼지 유입이 적더라도 경보 기준은 항상 동일하기 때문에 미세먼지 나쁨이면 가급적 마스크 착용하는게 더 낫습니다.
미세먼지가 상당히 나쁨 수준이면 마스크 없이 외출하는 건 권장되지 않습니다. 호흡기나알레르기, 피부 건강에 영향을 줄수 있습니다. 특히 장시간 외출이나 운동, 어린이와 노약자, 호흡기 질환자는 만드시 KF94급 이상 마스크 착용이 안전합니다. 짧은 외출이라도 마스크 착용이 좋고 외출 후에는 손 씻기와 세안을 권장합니다.