키가잘안커요도와주세요ㅜㅜㅠㅠㅜ
영양제(칼슘 비타민D 아연) &우유
잘챙겨 주고 있는대 살은 점점 찌고 있는대
키가 안커요ㅜㅜㅜ
어떻게하면 키가 잘 클 수 있을까요??
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
22시에서 02시 사이에는 무조건 수면을 취하게 하세요.
동시에 여러가지 영양소를 지금처럼 충분하게 섭취하게 하시고
야외활동 및 신체활동을 꾸준하게 하게 하신다면
키를 키우는데 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
우선 비타민과 영양제를 챙겨주시는 것은 좋지만
그와 함께 성장에 좋은 운동을 시켜주시는 것이 더 좋른 방법일 것 같네요
줄넘기를 추천드립니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 키가 안 커서 고민이시군요.
키가 크는데 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘입니다
단백질을 꾸준히 먹이고 우유, 치즈, 생선이나 멸치 종류 같은 칼슘이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다.
운동은 뛰거나 점프 운동이 좋은데 줄넘기, 농구 등이 있습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 아이가 몇살인지는 모르겠지만 잠깐 그러한 영양보조제나 음식을 먹인다고해서 키가 바로바로 눈에띄게 성장하는 것은 아닙니다 꾸준한 섭취와 운동등이 동반되어야 합니다
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이의 나이가 어쩔지 몰라 일반적인 답변을 드립니다.유산소 운동이 심폐기능을 강화하고 성장호르몬 분비를 촉진시켜 아이의 키성장에 도움이 됩니다. 농구, 줄넘기도 해당이 되죠.
또, 근력운동은 다리와 허리의 골격을 잡아주는 근육을 강화시켜 아이들이 곧게 자랄 수 있도록 도와주는 운동입니다. 적절한 근력운동은 키성장을 방해하는 것이 아니라 오히려 도움이 될 수 있으나 무리한 근력운동은 아이들에게 있어 성장판 손상이나 부상의 위험을 초래할 수도 있습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
주기적으로 운동을 시켜 보시면 어떨까요?
점프할 수 있는 운동이 도움이 될 것 같아요.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
키는 집안 내력(유전적 요인)이 70~80%를 차지합니다. 부모가 키가 작으면 아이도 키가 작은 것입니다. 흔히 남자 아이는 부모의 키를 더해서 2로 나눈 수치보다 6.5㎝가 더 크고, 여자 아이는 6.5㎝ 작다고 예상합니다. 그러나 부모 중 한 사람이 영아기의 영양 결핍, 결핵이나 만성신부전 같은 전신 질환으로 성장에 지장을 받은 경우엔 이런 예측이 적용되지 않습니다. 더 클 수 있었는데, 환경적인 요인이 뒷받침이 안 되면서 자신의 유전적 키를 다 크지 못했기 때문입니다. 유전적 요인에 따른 아동의 정확한 최종 키는 성장판 검사로 예상할 수 있습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
현재 나이가 어떻게 되는지 알수없으나
키를 크기 위해서는 영양제를 먹는것도 좋으나 운동을 꾸준히 해주는것이 좋습니다
성장판에 자극을 줄만한 운동을 해주는것이 좋으며
너무 조급해하는것도 좋지는 않습니다.
또한 충분한 수면도 중요하니 너무 조급해하지말고 규칙적으로 해주시면 도움이될것입니다.