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샌드백의 종류와 형태는 어떤 것들이 있나요?
운동할 때 샌드백과 접할 경우가 있는데..
-원기둥 또는 자루 형태는 복싱, 킥복싱 등
-당장 생각나는 형태는 사람모형 샌드백..
-이외에도 여러형태가 있을 것 같은데...
샌드백의 종류와 형태를 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
샌드백은 형태와 용도에 따라 꽤 다양해요~
가장 일반적인 것은 말씀하신 원기둥형 즉 매달아 쓰는 해비백입니다.
복싱, 킥복싱, 무에타이 등 타격 위주 종목에서 주로 쓰이죠.
무게는 30kg에서 100kg까지 다양하고 체중이나 타격력에 맞춰 고릅니다.
사람 모형 샌드백은 바비라고 부르는 휴머노이드 타입이에요~
목 위쪽 상체 형태로 되어 있고, 실제 인체 부위별 타격 훈련에 적합합니다.
복부, 턱, 광대 등 실전 타격 포인트를 정확히 연습할 수 있죠.
가격대는 높지만 효과는 일반 해비백보다 훨씬 현실적이에요.
그 외에도 스피드볼이 있어요.
작은 공 모양으로 천장에 달려 있으며 복싱에서 리듬감, 손속, 집중력을 훈련할 때 사용합니다.
주먹 감각 훈련에 특화되어 있죠. 아웃복서용이랄까~
또 다른 형태로는 더블엔드백이 있는데요~
고무줄로 천장과 바닥 사이에 연결되어 있는 타원형 샌드백입니다.
반동이 강해서 타이밍 훈련과 회피 연습에 좋구요...반사신경 향상용입니다.
서 있는 형태의 프리 스탠딩 백도 있어요.
바닥에 물이나 모래를 채워 고정하고, 해비백처럼 치되 이동이 쉬워요.
주로 가정용이나 헬스장 퍼스널 트레이닝용으로 많이 쓰구요.
킥용 바나나 백도 있어요.
길고 얇아서 하단 로우킥부터 하이킥까지 전신 타격을 훈련할 수 있게 만든 형태인데....무에타이나 MMA 체육관에 거의 필수로 있어요.