눈에 피로를 풀어줄 수 있는 방법이 있나요
요즘에 눈이 자주 충혈되고 피로 하더라구요. 집에서 간단하게 피로를 풀어줄 수 있는 방법이 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다...
안녕하세요. 아하 지식인입니다.
안구피로에 좋은 운동법입니다!
1. 눈을 뜬 채 위에서 아래로 안구를 움직여 준다. 5회 이상 반복하고 눈을 지그시 감는다. 반대로 똑같이 한다(아래에서 위로).
2. 좌우, 대각선 방향으로 1번과 같이 한다.
3. 손바닥을 비벼 열을 낸 후 눈 위에 댄다.
4. 눈을 감은 상태로 휴식한다(5~10분).
5. 천천히 원을 그리며 안구를 돌려준다(좌우로 5회 이상 반복).
6. 눈을 힘 있게 감았다 뜨기를 반복한다.
7. 눈 주변의 근육들을 지압하듯 마사지 해준다.안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.따뜻한물에 수건을 젖신후 따뜻한상태로 눈에 덮어주세요.
그러면 한결좋아집니다. 추가로 누테인도 같이 구입해서 드세요
안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.
눈에 피로감이 느껴지신다면 눈을 감고 충분하게 휴식을 취해주시는 것이 가장 좋습니다.
따뜻한 온찜질과 인공눈물 점안도 도움이 많이 됩니다^^