건강관리
매주 금요일 점심 중국요리 추천해주세요
안녕하세요.
저희 회사는 매주 금요일 점심 마다 중국집에서 배달 시켜먹는데요..
중국집 음식중에 그나라 칼로리 낮고, 너무 기름지지않은 음식 추천 부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
중국음식은 대체로 간이 세고 기름진 메뉴가 많습니다. 그나마 짬뽕밥에서 건더기 위주로 섭취히시면 적절하게 드실 수 있으실겁니다
기본적으로 중국 음식 같은 경우는 밀가루로 많이 되어 있고 튀긴 음식 들이라 칼로리가 굉장히 높습니다. 그렇기 때문에 메뉴를 추천.드리기가 어렵네요.
야채와 해산물이 주된 재료며 기름에 튀기거나 볶지 않은 양장피는 1인분 250g기준 230㎉로 열량이 낮은 편이다. 또한 유산슬도 다이어트에 도움이 된다. 유산슬은 버섯, 채소, 새우, 돼지고기를 볶은 요리인데다, 중국요리 치고는 달거나 짜지 않기 때문이다.