가끔씩 기지개펼때 한쪽 어깨 부분이나 장단지 쪽에 쥐가 나는 이유가 뭘까요?

Question

안녕하세요? 가끔씩 기지개펼때 한쪽 어깨 부분이나 장단지 쪽에 쥐가 나는 이유가 뭘까요? 몸이 유연하지않거나 근육이 뭉쳐있어서 그런가요? 예방하려면 어떤 습관을 가져야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.

기지개를 켜면 움직이지 않던 근육을 움직이면서, 전체적으로 혈관이 넓어지고 혈액 순환이 원활해지면서 움직이지 않던 근육에 갑자기 많은 힘이 가해지면서 근육이 뭉치는 즉 수축하는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

기지개 펼때 쥐가 발생하는 이유는 근육이 덜 풀어져 있을 수도 있고. 기지개 필때 한번에 과도한 힘이 그 부위로 가서 쥐가 발생할 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강력한여새275입니다.

가끔 근육이 뭉치시는 모양 입니다. 평소 스트레칭을 많이 하시는 습관을 들이는게 중요할것 같습니다.