생활
몸에 쥐가 자주나는걸 방지할수있나요?
평소에 가만히 있을때는 쥐가 나지않는데 가끔씩 기지개를 펼때 배에 쥐가 날때도있고.. 종아리 또는 하품할때 턱쪽에도 쥐가 나더라구요 이렇듯 쥐를 방지할순없나요?
3개의 답변이 있어요!
보통 근육과 관련해서 쥐가 나는 것이다보니 스트레칭과 더불어서 림프절 마사지를 해주는 것이 좋을 거 같습니다. 쥐가 담이 나게 될 경우 근육통으로 인해서 일상 생활에 불편함이 있다면 임시방편으로 근육진통제를 드시면 되겠으나, 평소에 관리 차원에서 꼭 셀프 마사지나 스트레칭 등을 통해 관리하심이 어떠실까 합니다.
안녕하세요. 쥐가 자주나는 체질이 있는데, 외부적인 요인도 확실히 큽니다. 평소에 쥐가 자주나는 부위는 스트레칭을 자주해서 유연성을 길러주시는게 좋습니다. 또한 수분 섭취도 굉장히 중요하구요. 평소에 피로감 없이 마사지 잘 해주시는 것도 큰 효과가 있습니다.