건강관리
옥수수염차가 몸에 좋다고 하더라구요^^
안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.
옥수수수염차고 몸에 좋다고 하던데요
하루에 몇잔 정도를 마시는게 좋을까요?
혹시 너무 많이 마시면 오히려 안좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
옥수수수염차는 카페인이없어 식수대용은 가능하지만 과도하게 섭취면 복통 등의 부작용이있으므로 하루에 1리터정도만 권장드립니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
일반적으로 하루 2~3잔 정도를 마시는 것이 좋습니다.
과다 섭취하면 소화 문제를 일으켜 복통. 설사를 유발할 수 있으며. 카페인이 소량 들어 있어 불면증을 유발할 수 있습니다.