저는 항상 출근시간 딱 맞춰서 출근해요
저는 잠이 많습니다 작게 자는 것 같지도 않은데 매번 막바지 시간까지 자다가 겨우겨우 출근합니다
주위에서 저보고 불안하지도 않냐고 하네요ㅠㅠ
일찍 일어나는 좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 알람을 여러개 맞추시구요. 밤에 잘때 한시간정도 일찍잠드시기 바랍니다. 그러면 일찍 일어나는 것도 쉬워집니다. ^^
안녕하세요. 상냥한애벌래123입니다.
일찍 주무시고 시계를 20분쯤 돌려 놓으세요. 그렇다고 또 머리속으로 20분 빼고 계산하시면 안되고 그냥 그 시간대로 일어나세요. 시간 맞춰 아슬아슬하게 출근하는 것도 습관이라 가까워도 멀어도 꼭 그렇게 되더라구요.
안녕하세요. 행복한치타28입니다.
저는 항상 출근 전 한시간 정도 일찍 일어납니다. 출근시간이 당겨지면 당겨진시간에서 한시간 일찍 일어납니다. 일어나기 힘드시면 알람을 5분 간격으로 계속 맞춰놓으시고 핸드폰을 방문 앞에 두시면 일어나는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 저는 휴대폰으로 알람을 맞추는데 일어날 시간에 5분 간격으로 알람을 5개를 미리 해놓아요 그러면 꼭 일어나 지더군요
안녕하세요. 요염한 할마씨입니다.
일찍 주무시면 아무래도 일찍 일어나게 됩니다.
저는 9시에 자서 4시에 일어나 미라클모닝을 준비하고 있습니다^^
안녕하세요. 도도한낙지27입니다.
자기전에 베게에 대고 평상시 목소리 크기로 "몇시 몇분에 일어나야돼"라고 10번만 말하시고 주무시면 알람없이 그 시간에 일어나는 기적을 보실수있습니다
안녕하세요. 멋쩍은독수리278입니다.
아침보다는 오후나 저녁에 활동적인 체질이 있죠
저도 아침에 힘들지만 알람 한번 울리면
벌떡 일어나는 것 부터 시작해보세요~
일찍 일어나서
여유있게 커피 마시기,
스트레칭 하기, 창밖보기 등등
뭔가를 할수 있는 종류는 많으니까요
안녕하세요. 쾌활한표범213입니다.
우선 폰으로 알람을 많이 30분전 1시간전 1시간10분전등등맞추고 자는게어떨까 싶네요
안녕하세요. 심각한사슴벌레152입니다.
저도 비슷해요...ㅋㅋㅋ저도 아슬아슬하게 ㅇ도착하고 그러는데 정말 중요한날에는 아예 정해진시간보다 30분일찍 간다고 생각을 하고 준비하면 괜찮더라구요..
그러다 조금 일찍가면 손해보는느낌이 들지만... 그래도 미리 가서 이것저것 준비할수도있고 괜찮더라구요 ㅎㅎ
안녕하세요. 비장한두루미240입니다.
잠이 많으신 경우에는 일찍 주무시는게 제일 좋은 방법인 것 같습니다. 저도 잠이 많은 편인데 잠을 줄여보려고 해도 이게 쉽사리 되는게 아니더라구요. 일찍 주무시는 게 힘드시다면 자기 전 명상이나 스트레칭을 추천드립니다.