아침에 잠을 빨리 좀 깨는 방법 있나요?
아침 잠이 많아 늘 문제입니다. 회사도 지각하고 지각하지 않더라도 늘 허둥지둥입니다. 알람을 몇개는 맞추고 자는데 잘 들리지도 않고...괴롭네요...아침잠을 조금 빨리 깨는 빨리 정신차리는 방법이 없을까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거북이왕입니다.
긴장을 하고 자면 거짓말같이 내가 원하는 시간에 일어나게 됩니다.
그래서 극단적이지만 효과적인 방법이 있습니다.
알람시계 중 알람을 제시간에 끄지 못하면 돈이 실시간으로 갈려 나가는 알람시계가 있습니다.
이런 특이한 알람시계를 이용해보시는 것도 좋은 방법입니다.
자신에게 긴장감을 일부러 부여해보세요.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
잠을 평소에 자는 시간보다 일찍주무시는 방법도 있고 움직이는 알람시계나 날아다니는 알람시계, 퍼즐을 풀어야지 끌수 있는 알람시계, 화재경보기처럼 소리가 큰 알람시계들이 있으니 이것을 이용하면 잠을 전보다는 빨리 깨실수 있을것 같습니다.
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
알람 시계를 손이 닿지 않는 곳에 두는 방법이 있습니다
무엇보다 사람은 정신력에 따라 일어나는 시간은 실제로 조절이됩니다
안녕하세요. 보고싶은악어297입니다.
보통 전 날 늦게자는 경우 아침에 몸이 무겁고 일어나기 힘듭니다
전 날 일찍 자는것을 추천드리며 꾸준한 운동으로 체력을 기르시길 바랍니다
안녕하세요. 송루루기입니다.
음 저는 한창 일찍 일어나야 될때 주변 사람들에게 다 말하고 다녔어요. 나 내일 일찍 일어난다!! 하면서 먼저 말을 하고다니다 보면 그게 무의식적으로 머리속에 남는지 다음날 아침에 벌덕 일어나게 되더라고요 ㅎㅎ 한번 주변인들에게 알리기? 시도해봐도 좋을듯 하네요