식사를 하던 도중에 어지러움, 힘이 빠집니다
단백질 위주의 음식을 먼저 먹으면, 먹는 도중에 어지러움이 느껴지고, 힘이 빠지는듯 합니다
그래서 탄수화물을 마지막에 먹기전에 피로감을 꽤 느낍니다.
대패삼겹+야채,두부,버섯류를 먹다가 이런 증상이 있었고
지난번에는 갈비, 곰탕에서 고기를 먼저 먹다 같은 증상이 있었습니다.
항상 밥류는 마지막으로 미뤄먹도록 노력하는데, 어떤 이유인지 소견을 여쭙고 싶습니다.
아직 당뇨나 전단계는 없는 것으로 검진에서 받은 상태입니다.
안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.
식사 중에 어지러움과 힘 빠짐을 느끼는 경우, 여러 원인이 있을 수 있습니다. 특히 단백질 위주로 먼저 먹을 때 증상이 나타난다면, 식후 혈당 변화나 혈류 재분배가 관련될 수 있습니다.
식사 후에는 소화기관으로 혈류가 몰리면서 일시적으로 뇌로 가는 혈류가 줄어들 수 있습니다. 이 과정에서 어지러움이나 힘 빠짐을 느낄 수 있습니다. 또한, 일부 사람들은 식후 인슐린이 과도하게 분비되어 혈당이 급격히 떨어지는 식후 저혈당이 발생할 수 있습니다. 이는 식사 후 2~4시간 이내에 어지러움, 피로, 식은땀 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 단백질이나 고기류를 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 먹을 때 혈당 변화가 더 뚜렷할 수 있습니다.
이러한 증상은 대부분 일시적이며, 건강한 젊은 남성에게서도 나타날 수 있습니다. 하지만 증상이 반복되거나 일상생활에 지장을 준다면, 혈당 검사나 자율신경계 평가 등 추가 진료가 필요할 수 있습니다. 식사 순서를 바꿔 탄수화물을 함께 섭취하거나, 식사량을 조절하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
만약 실신, 심한 어지러움, 가슴 두근거림, 식은땀 등 심각한 증상이 동반된다면 반드시 진료를 받아야 합니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
비특이적인 양상이긴 하나, 저혈당에 대한 평가와 더불어 갑상선, 부신기능 포함한 내과적 혈액검사 시행 권유드리고 싶네요.
내과 내원하여 담당 주치의 쌤과 상의해보실것 권유드립니다. 감사합니다.