아이의 성장에 좋은 영양소와 음식은 무엇이 좋은가요?

아이의 성장에 좋은 영양소와 음식에는 어떤 것들이 있을까요??

아이의 신체와 두뇌 발달을 지원하기 위해 필요한 주요영양소와 음식 추천 부탁드립니다.