아침에 배아픈데 어떻게 해야될까요

Question

저녁에 늦은시간까지 안 먹고 그런데 아침에 자두 배가 아파요. 학교에서 화장실을 자주 가고 새벽에 일어나면 속도 안좋고 어떻게 해야될까요 배 아프지않는 건강음식도 알려주시면 감사하겠습니다.

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

배가 아프시다면 일단 원인을 찾아보시는 것이 필요할 듯 합니다. 식사와 특별히 관계없이 아프고 학교라는 약간은 긴장되고 스트레스 받을 수 있는 곳에 가면 배가 아프시다면 과민성 대장 증후군일 가능성도 고려해 봐야 합니다. 과민성 대장 증후군이 맞다면 자극적이고 기름진 음식, 밀가루 음식이 복통을 악화시킬 수 있어서 가급적 피하시는 것이 도움이 됩니다. 즉, 자극이 없는 음식들이 장 건강에는 도움이 되겠지요. 또한 유산균도 도움이 될 수는 있어서 드셔보시면 좋겠습니다. 복통의 원인이 과민성 대장증후군이 아닐 가능성도 있으니 꼭 한번 가까운 가정의학과나 내과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

서민석 드림