골반이랑 허리 교정좀 도와주세요

Question

운동할때나 잠을잘때나 가만히 앉아있을때 등등

골반이랑 허리가 구부정해서 불편합니다 ㅜㅜ

특히 운동할때 불균형이 점점 심해지는것같아요..

군대에서는 괜찮았던거같은데 헬스장 다니면서

운동자세가 잘못됐는지 불균형이 일어났네요ㅜ

아시는분은 간단하게라도 방법좀 알려주세용~~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
골반 비대칭으로 문의주셨습니다.
​골반이외에도 허리나 허벅지 등을 확인하시며, 골반의 비대칭의 원인을 찾아보시는게 중요합니다.
근처 정형외과 내원하셔서 X-ray 검사 이후, 관절이 틀어진 부분을 확인후 해당 부위를 도수치료 등을 통해 교정을 받아보시기 바랍니다.
참고로 아래 골반교정 운동 링크를 첨부하오니 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30177908&memberNo=1891127&vType=VERTICAL