고민상담
요즘들어서 속이좋지 않아서 소화가 잘않되는대
저녁먹고나서 소화가 잘않되는거 같아서 처음에는 소화불량같았는대 몇일간 계속그러는게 거북하내요 음식문제가 크다는대 기름기를 많이먹는편이라서요
9개의 답변이 있어요!
저도 무슨 음식만 먹으면 배가 아프더라니, 알고보니 우유가 원인이였더라고요. 정말 상상도 못했습니다.! 작성자님도 작성자님과 안 맞는 음식때문에 그럴 수 있으니, 검사를 한 번 받아보시는 것을 추천해드립니다!
안녕하세요. 기름진 음식을 먹으면 원래 소화가 좀 불편할 수 있습니다. 원래 괜찮았는데 그러신거면 체질의 변화가 있을 수도 있고요. 아니며 소화 기능에 문제가 있을 수도 있기 때문에 병원을 방문해보시는 것도 좋을거 같습니다. 최대한 소화 불량을 막기 위해 기름진 음식을 줄이시고, 식이섬유나 다양한 영양소를 골고루 드시는 것도 중요해보이고요. 식후에는 가볍게 걷기만 해주셔도 소화에 도움이 많이 되는 거 같습니다.
저도 옛날엔 몇끼를 고기로만 먹어도 괜찮더니 나이드니 기름 믾은 음식 먹으면 속도 안좋고 계속 한식만 땡기고 그래요.
인체구조상 한식류를 마니 먹으면 좀 좋아지지 않을까 ,, 저도 요즘 중식, 양식은 피하는 편이랍니다
기름진 음식을 자주 드신다니 그게 원인인것같습니다 아무래도 기름기는 소화가되는 시간이 길어서 위장에 부담을 주니께 당분간은 고기나 튀김같은거는 좀 멀리하시고 대신에 소화가 잘되는 채소나 죽같은걸 드셔보시는게 좋겠습니다 글고 식사후에 바로 눕지마시고 가볍게 동네한바퀴 산책하는게 소화시키는데 도움이 많이되니 그렇게한번 해보시길바랍니다.
식사 이후 속이 좋지 않은 것은 있을 수 있습니다. 특히 설날 연휴로 기름질 음식을 과다하게 섭취하면 더욱 그렇습니다.
하지만 방치하면 큰 병될 수 있으며, 다른 이유로 속병일 수도 있습니다. 병원 진료를 추천합니다.
안녕하세요. 저녁을 드시고 속이 많이 더부룩하시다면 속에 자극을 많이 주지 않는 저염식을 드시고 자극적이거나 기름진 음식을 피하는 것이 도움이 될 것 같습니다. 또한 식사 후 30분 정도 걸으면서 소화시켜주는 것도 좋습니다.
식후 바로 눕지 말고 30분 정도 가볍게 걷거나 해보세요
페퍼민트차, 보이차, 생강차 등은 기름진 음식을 섭취한 후
소화를 촉진하고 위를 진정시키는 데 효과적입니다
