요즘 목디스크 때문에 고생을 좀 했는데요. 목 디스크 수술하지 않고 나수 있는 방법 있을까요?

Question

요즘 어깨가 아파 병원에 갔는데 목디스크 때문에 어깨가 힘이 없고 아프다고 하네요. 목 디스크 수술하지 않고 나을 수 있는 운동이나 방법 있을까요?

Answer 1

목디스크는 자세만 잘잡고 스트레칭만 잘해도 많이 좋아집니다.

특히 회사에서 업무시 거묵목이 되는건 기정사실인데~~ 허리나 목 디스크가 좋아질려면

모니터를 좀 많이 높은곳으로 올려서 일을 하라고 합니다.

Answer 2

목 디스크의 정도에 따라 처지할 수 있는 정도가 다를 것으로 보입니다. 우선 전문가와 상담을 하신 후 적절한 조치를 하시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 3

목디스크는 재활치료나 물리치료를 통해 좋아질수 있습니다. 또한 평소의 자세나 목 스트레칭을 통해 호전될수 있습니다. 시간 날때 목스트레칭을 하신다면 도움이 될겁니다