초등학교 남자아이인데 고기를 먹질않아요?

Question

초등학교 5학년이라 성장기 인데

고기를 거의 먹지않습니다,

건강하고 키도 크고 발육하려면 골고루 먹어야 하는데 어떻게 유도를 해야 할 까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 단백질 섭취를 하려면 고기를 먹는것이 흡수율면에서 좋을텐데요

아니면 식물성 단백질을 섭취해야 하는데 콩이나 두부에서 할수 있습니다.