생활
요즘 포도가 너무 많있더라구요^^;;
반갑습니다. 한가로운 토요일 오후입니다.
요즘 포도에 빠져서 포도를 자주 많이 먹게 되는데요
혹시 포도도 너무 많이 먹으면 건강애 해로운지 궁금합니다^^;;
6개의 답변이 있어요!
포도가 요즘 시중에 많이나와 저도맛있게
먹고있는데요 칼륨이많아 평소 신장이안좋으신 분들은 요로결세 조심하셔야하고요 맛도좋지만
과량섭취시 식이섬유가많아 복부팽만 가스설사를
유발할수 있으니 2송이정도 적정량으로 드시면
됩니다
포도는 건강에 좋아요. 하지만 모든 음식이나 과일이 그렇듯이
포도도 너무 많이 먹으면 당분이 많아져서 혈당이 오를 수 있어요.
적당히 먹는 게 제일 좋아요. 하루 한봉지 정도 이내가 적당하다고 봐요.
과유불급이니까요. 건강을 위해서 균형 잡힌 식단과 함께 즐기세요.
포도를 많이 먹으면 포도가 가진 당분등이 과도하게 흡수되어 몸에 좋지 않을수있습니다.
혈당이 과도하게 올라가고 그것을 내리기 위해 췌장이 무리를 하는 과정에서 당뇨 방생률을 올려줍니다.
아무리 좋은 식품이라도 과하게 섭취하면 안먹느니만 못한 사태가 벌어지는것은 당연한 세상의 이치가 아닌가 싶네요.
그러니 정량만 드시는것을 추천드립니다.