제가 요즘 몸이 허약해져서 몸에 건강한 음식을 먹으려 고 하는데 무엇을 사야 어떤 음식을 사야지 현명한 선택을 한건지 모르겠어요 알려주세요..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 기력이 약해 지셨으면 마늘이나 단백질이 풍부한 전복 문어 인삼 등등으로
타우린이 많이 들어간 음식을 드시면 좋을것 같습니다.
