몸에 건강한 음식이 무엇인가요?

Question

제가 요즘 몸이 허약해져서 몸에 건강한 음식을 먹으려 고 하는데 무엇을 사야 어떤 음식을 사야지 현명한 선택을 한건지 모르겠어요 알려주세요..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 기력이 약해 지셨으면 마늘이나 단백질이 풍부한 전복 문어 인삼 등등으로

타우린이 많이 들어간 음식을 드시면 좋을것 같습니다.