싫은 소리를 들으면 계속 생각납니다.

Question

안녕하세요.

타인에게서 안 좋은 소리를 들으면 계속 생각나고, 되뇌이게 됩니다.

한 귀로 듣고, 한 귀로 흘리기가 정말 안 됩니다.

그래서 늘 마음이 괴롭습니다.

그리고 저에게 실은 소리를 한 타인을 다시 만나게 되면 증오와 분노가 미친듯이 치밀어 올라서 늘 괴롭습니다.

신경정신과를 가서 도움을 받아야 되나요?

어떻게해야 되나요?

도와주세요!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

싫은 소리를 들으면 누구나 다 신경질적이고 신경이쓰이게 됩니다

화가나고 조절이 안된다면 정신과에 가셔서 도움을 받는 것도 좋습니다.

평소에 명상을 꾸준히 하시면 도움이 될수있을겁니다.