혈압을 아침에 일어나서 소변 보고 재라고 하던데, 가정에서 혈압체크 시 하루에 몇 번 언제 재는 것이 정확한가요?

Question

성별

여성

나이대

48

기저질환

비만/당뇨

건강검진 앞두고 혈압과 혈당을 꾸준히 재고 있습니다. 혈당은 공복 10시간 정도 후에 아침에 잽니다.

그리고 혈압은 아침에 잴 때도 있고 밤에 잴 때도 있고 하루에 3번 정도 재는데 언제 재는 게 정확하고

몇 번 재는 건지 헷깔립니다. 병원 진료시 가정에서 잰 혈압이 정확하다고 해서 재는데 하루에 언제 몇 번 재는 것이 실제로 진료 시에 참고가 되는 데이터가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 혈압을 가정에서 측정하는 것은 매우 중요해요. 정확한 혈압 측정을 위해서는 일정한 시간대에 규칙적으로 측정하는 것이 좋아요. 일반적으로 아침 기상 후 1시간 이내, 그리고 잠자리에 들기 전에 혈압을 측정하는 것이 권장돼요. 아침에는 소변을 보고 5분 정도 안정된 상태에서 측정해보세요. 같은 시간대에 측정하는 것이 중요한데, 이는 하루 중 혈압이 변동할 수 있기 때문이에요. 하루에 두 번, 아침과 저녁에 측정하는 것으로도 충분해요. 특히, 병원에서의 진료와 비교하기 위해서는 가능한 한 동일한 조건에서 측정하시는 것이 좋아요. 매번 세 번씩 측정한 후 평균을 내는 것도 도움이 돼요. 이러한 방법은 병원 진료 시 전문의에게 제공할 수 있는 유용한 데이터를 얻는 데 도움이 될 거예요. 혈당도 마찬가지로 공복 상태에서 동일한 시간에 매일 측정하면 돼요. 정확한 관리를 위해 이런 습관을 유지하시는 것이 좋답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

혈압을 정확하게 측정하려면 아침에 일어나서 5분 정도 휴식을 취한 후 측정하는 것이 좋습니다. 하루에 최소 2-3번, 일정한 시간대에 혈압을 측정하는 것이 이상적이며, 아침과 밤의 차이를 비교하려면 같은 시간에 반복 측정하는 것이 중요합니다. 병원에서 가정에서 재는 혈압을 참고할 때, 하루 2-3번씩 일관되게 측정한 기록을 제공하는 것이 실제 진료에 도움이 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

병원 진료시 가정에서 잰 혈압이 정확하다고 해서 재는데 하루에 언제 몇 번 재는 것이 실제로 진료 시에 참고가 되는 데이터가 될까요? 이 점이 궁금하셨군요

혈압은 일중 변동성이 있기는 합니다. 하지만 10분이상 휴식을 취한 다음에 혈압을 잰다면 매일매일 재기만 한다면 말씀하신 변동은 크게 영향을 미치지는 않기는 합니다. 가장 좋은 방법은 하루에 아침 한번 저녁 한번 이렇게 2번을 측정하는 것이며 측정할때마다 1-2분간격으로 2회 측정하는 것입니다.

아침은 일어나서 1시간 이내 식사/샤워/약 하지 않고 화장실은 다녀오시고 5분 이상 안정 후 측정하시면 되면

저녁은 주무시기전 음식물/음료 섭취 후 30분이상 지나고 5분 이상 안정 후 측정하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 가정에서의 혈압 측정은 매우 중요하며, 정확한 혈압을 측정하기 위해서는 일정한 조건을 유지하는 것이 좋습니다. 일반적으로 혈압을 측정할 때는 아침 기상 후 1시간 내, 아침 식사 전, 약물 복용 전, 소변을 본 후, 5분 정도 안정을 취한 뒤 잴 것을 권장합니다. 오전과 오후, 혹은 저녁에 두 번 이상 측정하는 것이 좋습니다. 매 측정 시 혈압수치는 다를 수 있으므로 측정할 때마다 편안한 상태를 유지하고, 매일 같은 시간대에 측정하는 것이 중요합니다. 연속해서 세 번 측정하고, 가장 낮은 수치 혹은 평균값을 기록해두는 것이 좋습니다. 이러한 방법으로 측정한 데이터는 병원 진료 시 참고가 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.