잠들기 전 심장박동에 대해 질문합니다

Question

성별

남성

나이대

19

기저질환

X

복용중인 약

X

잠에 딱 드는 순간에 원래 심장박동이 가장 조용해지나요? 저는 항상 잠을 잘 때 갤ㄹ럭시워치4를 착용하고 잠을 잡니다. 수면 중 심장박동을 보면 대부분이 50초중반~70초반 사이입니다. 그리고 제가 잠이 든 순간의 심장박동이 제일 적습니다. 궁금해서 질문드립니다

Answer 1

안녕하세요.

당연히 심장은 신진 대사 기능이 적을 때는 이에 맞춰 감소하는 것이 정상입니다.

안정 시 혈압이나 맥박이라고 해도 이미 앉아 있고 중력의 영향을 받고 있기 때문에

완전한 안정 시 혈압이나 맥박을 재고 있는 것은 아니었으며 누워 있을 때 중력의

영향을 가장 적게 받기 때문에 맥박수는 더 감소하게 되어 50회 까지도 감소할 수

있지만 이를 비정상이라고 생각하지는 않으며 수축히 혈압이 90 이하로 감소할 때

문제가 있다고 생각할 수는 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

수면 중 의식을 하지 못하더라도 수면에는 REM수면과 비REM 수면이 있어 깊은 잠에 빠져들었을 때와 아닐 때 심장박동은 다소 차이가 있을 수 있습니다. 새벽무렵에는 주로 후자가 많아 깊게 잠이 들지 못하며 뇌도 활성화 되어 있어 심장박동도 다소 더 빠를 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

일반적으로 수면시 안정을 취하기 때문에 하루중 가장 낮은정도의 심박수가 측정되는 경우가 많습니다 50-70사이의 심박수도 정상에 속하며 수면단계에 따라 심박수가 변화할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.

심장 박동은 수시로 변하기 때문에 순간 순간의 박동수는 큰 의미가 있지는 않습니다. 사람이 잠이 들 때에는 부교감 신경이 활성화되고 부교감 신경은 심장박동수를 떨어트리기 때문에, 말씀하신 것이 이상한 현상은 아닙니다.

Answer 5

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

인체가 이완된 경우 심장박동수가 가장 작아지는 것이 사실입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 6

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

잠을 자려고 하면 마음이 많이 편안해 져야 하지요. 그러다보니 심박수가 떨어지고 잘 때는 더 떨어질 수 있습니다. 정상적인 반응입니다. 잠이 딱 드는 순간에 꼭 가장 조용한 것은 아니에요. 잠들고 난 이후가 보통 더 떨어져요.

Answer 7

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

보통 수면시 크게 우리 인체가 활동을 안하기 때문에 심박수가 낮습니다.

해당 박동수는 정상범위에 속합니다. 크게 걱정은 하실 상태는 아닌것으로 보면됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 이근수 의사입니다.

원래 가장 조용해집니다. 모두들 같은 현상이 나오니 걱정마세요.

추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다..

Answer 9

안녕하세요. 노용성 의사입니다.

일반적으로 수면중에는 심박수가 느려집니다. 50초~70중반 사이라면 그렇게 많이 느린것도 아니고

약한 서맥~정상 리듬 사이입니다.

자는도중에는 심박수가 빠르게 뛸 이유가 없으니 천천히 뛰는거고

다만 악몽같은 것으로 교감신경이 흥분하고 깨는 도중에는 다시 빠르게 뛸 수 있습니다.

Answer 10

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

수면을 하면 부교가신경이 항진됩니다. 우리몸의 전반적으로 이완이 되고 수면시에는 근육의 움직임이 적어지기 때문에 필요한 혈액순환량이 줄어들어 심장또한 휴식을 위해 심박수가 내려갑니다.

Answer 11

심장박동수는 지속적으로 변화하는 수치이며, 움직임이 있고 활동적인 상태일수록 높아지며 안정되고 휴식기에 있는 상태에서 낮게 측정됩니다. 수면을 하는 시점에는 몸이 가장 이완되고 안정된 상태이기 때문에 심장박동수 또한 하루 중에 가장 낮게 측정되는 시기가 맞을 것입니다.