수영을 할 때 몸에 힘을 빼는 방법이 뭘까요?

Question

수영을 할 때 가장 많이 하는 말은 몸에 힘을 빼라는 말인데요. 예를 들어 자유형은 팔을 돌리고 발차기를 해야하는데 어떻게 몸에 힘을 뺄 수 있나요?

Answer 1

얼음판에 미끄러진다고 생각해보세요

물론 수영장에서 계속떠야하기 때문에 힘을 주고 있지만

얼음판에서처럼 살짝만 힘을줘도 앞으로 쭉~~~~~~나간다는 생각을 해보세요

그럼 조금이나마 도움될 수 있습니다.

Answer 2

수영강사 했던 친구가 해준 말인데 시작 할 때 처음부터 팔다리를 쓰지 말고 물에 엎드린 채로 몸을 띄운 다음 말은 가만히 있고 다리면 써서 앞으로 가기 시작 하고 그 다음 팔을 쓰면 좀 더 자연스럽게 허리에 힘을 빼기 좋다고 합니다.

Answer 3

수영할 때 몸에 힘을 빼는 방법은 주로 긴장을 풀고 자연스러운 흐름을 만드는 것이 중요한데요. 자유형을 예로 들면, 팔을 돌릴 때 팔꿈치를 너무 높게 올리지 않고 몸의 중심에 맞춰 부드럽게 움직이며, 발차기도 마찬가지로 발목을 풀어 강하게 차지 않도록 해야 합니다. 또한, 물에 대한 저항을 최소화하고 부드러운 움직임을 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 몸의 자세를 자연스럽게 유지하고, 호흡을 신경 써서 리듬감 있게 하는 것이 좋습니다.