안녕하세요. 냉장고가 늘 꽉 차서 음식이 버려지는 상황은 많은 가정에서 생기는 고민입니다. 아내분께 직접 줄여 달라고 말하는 것만으로는 잘 안 바뀔 수 있는데 적금 방식을 조금 바꿔보면 도움이 될 수 있습니다. 함께 확인하기 작은 목표 세우기 긍정적으로 연결하기 역할 나누기 시각화하기 단순히 줄여 달라는 요구보다는 함께 문제를 확인하고 작은 실험을 제안하여 긍정적인 보상과 연결하는 방식이 훨씬 효과적입니다
오래된 음식은 앞쪽에, 새로 넣은 음식은 뒤쪽에 두는 습관이 좋고 유통기한이 가까운 음식부터 자연스럽게 사용하게 됩니다. 냉장고 칸을 육류나 채소나 간식이나 음료로 나뉘어서 정리하시면 좋고 중복으로 구매를 안하게 할수 있어요. 주말이나 특정 요일을 정해서 냉장고 점검 데이를 만들어서 정리해보면 좋습니다. 음식 용기에 구매 날짜나 유통기한을 적어두면 깔끔하고 마스킹테이프나 매직팬으로 적어놓으면 좋습니다.