어지러움증 원인이 무엇일까요?

Question

나이

18

성별

여성

복용중인 약

정신과약(불안, 수면), 위염약

기저질환

고등학교 2학년 재학중인 여학생입니다.

초등학교 6학년때부터 기립성 저혈압이 있었고, 빈혈도 조금 있었습니다.

약먹고 나니 병원에서

헤모글로빈 수치는 아무 문제가 없다고 하는데

한 1~2달 째 갑자기 중심을 못잡겠을 만큼 어지러워요.

특히 책 보고 있을 때

갑자기 글이 눈에 안들어오면서 너무 어지러워집니다.

여전히 팍 일어나면 어지럽구요.

내과에서 다시 피검사를 받아도 정상,

눈이 심각한 짝눈이라 안과에 가봐도

어지러울 정도는 아니라고 하고...

시험이 3일밖에 남지 않았는데 시험치다가 갑자기 어지러워지면 어떡하죠..ㅠㅠ

시간이 없어서 당장 병원에 가지도 못하겠구요..

더이상 어느과에 가야할지도 모르겠어요..

**스트레스를 만들어서 받는 성향이라 정신과에 우울증 불안증 불면증 약 받아먹고 있습니다. 혹시 이것도 어지러움이랑 연관이 있을까 싶어서 써봅니다..!!

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 수분 섭취를 하루 1.7리터 이상하고 운동을 충분히 해서 뇌로 가는 혈류를 좋게 하는 것이 좋습니다. 앉아 있으면 에너지가 더 떨어지기 때문에 오히려 운동을 해서 기분전환도 하고 혈액순환을 촉진하는 것이 좋습니다.

어지러움이 자주 생기면 하체 근육이 부족한 경우가 많기 때문에 카프레이즈, 스쿼트, 런지 등 하체 운동을 꾸준히 (주 3회 씩, 10번씩 3회) 하는 것이 좋습니다. 운동을 해도 다리가 두꺼워지지는 않습니다.