안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
근육이 과도하게 뭉쳐지는 느낌이 든다면 근육경직을 의심해 볼수 있습니다 .
과도한 운동을 해서 근육이 비정상적인 수축을 하게 되면. 근육경직을 일으키게 되는데 운동하면서 쥐가 나는 원인이에요.
근육을 갑자기 움직이는 경우에 발생하는경우도 있습니다.
칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 부족할 경우에는 근육경직이 잘 일어날수 있습니다.
평소에 스트레칭을 자주 해주시고 부족한 영양을 영양제로 먹는다면. 근육경직의 발생빈도를 줄일 수있습니다.