취미·여가활동
등산할때 무릎관절이안좋은데 무리해서라도 등산하는게맞을까요?
무릎관절이안좋은데
등산을하는게좋을까요?
평지를걷는게좋을까요?
운동이되려면 등산을가는게맞겠죠?
평지는 운동이크게안되니..
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 티끌모아태사자56입니다. 무릎이 아플때는 절대 등산 하는거 아닙니다.
오히려 평지를 천천히 걸으며 무릎을 단련 시켜 주시고
통증이 없을때에 등산 하는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 무릎이 안좋은데 무리하면 정말 안됩니다 바로 의사의 진찰을 받아보고 결정하셔야 합니다 무릎관절은 한번가면 회복이 어렵습니다
안녕하세요. 위드텔링입니다.
무릎관절이 좋지 않으시면 평지를 걷거나,
굳이 등산을 한다면 무리 안되는 아주 낮은 산을 가는게 좋을것 같습니다.
하지만 평지를 조금 빠르게 걸으면 운동도 되고 괜찮을것 같아요.
안녕하세요. 화끈한가재38 맹꽁이입니다.
상황에 따라 운동 선택이 다르겠지만 무릎관절 안좋으면 등산은 최악입니다.
관절에 무리되지 않도록 공원, 천변, 학교운동장 등 산책으로 가볍게 걷는것이 좋습니다.
여건이 된다면 무릎관절에 무리안가는 수영이 제일 좋으니 도전해보세요.
안녕하세요. 유능한콜리15입니다.
무릎에 소리나는 자체가 문제가 되지는 않지만
통증을 수반한다면 자제하시는것이 좋을것같습니다.
등산 자체가 하산할때 경사로에서 체중이 무릎 발목등에 집중될수밖에 없는 운동이라
스틱을 활용하거나 무릎보호 용품을 사용하시는게 좋을것같으며 부상방지 차원에서 빠르게 걷기 자전거타기 등 다른 유산소운동을 하시는것도 좋을것같습니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
무릎이 많이 불편하다면 산을 오르시면 안됩니다. 그냥 평지를 걷는게 도움이 됩니다.
아니면 무릎보호대를 하시고 집주변의 나즈막한 산을 산책삼아 오르시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 쿨한말183입니다.
등산보다 수영을 추천드립니다!
무릎이 무리가면 나중에 병원비만 더 들어요!
그래도 등산하고싶다 하시면 하체 스트레칭을 꼼꼼히 해주시고 하시는게 좋을것같습니다!