생활
평일엔 몇시에 주무시나요?????
평일엔 몇시에 주무시나요?????
저는 저녁 먹고 바로 자요.
저녁을 조금만 먹고 아침에 일찍 일어나요.
배고파서 일찍 일어나게 돼요.
13개의 답변이 있어요!
저는 9시도 안돼서 자눈거 같아요.
밥 먹고 바로 자요. 출퇴근 시간이 길어서 너무 힘들어요.
그 대신 아침에 4시 반에 운동하어 나가요
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채택된 답변저 같은 경우에 평일에 새벽 2시쯤 잠을 잡니다.
저녁은 되도록 조금만 먹습니다.
새벽 2시쯤에 자서 아침 7시 30분에 일어나는데요.
5시간 30분 정도 자고, 일하다가 중간에 점심먹고 1시간쯤 눈을 붙이는 편입니다.
사람의바이오리듬에따라서다르겠지요,,그리고직장문제때문이라도다를거구요,,일찍출근하는사람들은거기에맞춰일찍자야될거구요,,근데개인적으로는일찍일어나는게효율적으로하루를보낼수있더라구요
저같은 경우에는 수면시간이 거의 일정합니다. 제가 침대에 누워서 잠을 자는 시간은 밤 11시 정도 입니다. 평일에는 수면시간을 되도록이면 일정하게 유지를 하려고 노력하는 편 입니다. 하지만 주말이나 공휴일 전날 에는 조금 늦게 자는 편 인것 같아요. 아무래도 다음날 출근을 하지 않기 때문에 부담없이 늦게 까지 술을 마실때도 있고 티비 시청이나 영화를 볼때도 있어서 주말과 공휴일에는 늦게 자는 경우가 많은것 같습니다. 대부분의 사람들이 아마도 저와 비슷 할 거라고 생각합니다.
평일에 저는 10시~11시 사이에 잠이 들고
새벽4시~5시쯤 일어나요.
늦으면 6시정도까지 자기도 합니다.
아무래도 일찍 잠들면 질문자님처럼 일찍 일어나게 되는거 같아요
총 잠자는 시간이 짧은게 아니라면
저녁드시고 잠이 들고난 후
새벽에 일어나서 하루를 일찍 시작하는거도
좋을거 같아요.
저는 렌지에 컵밥을 해서 끼니를 자주해결해서 먹습니다 렌지용기에 밥 ㆍ참치ㆍ양배추ㆍ생계란 순으로 넣어서 굴소스. 넣고 렌지3분 땡 고명은 먹고 싶은걸루 바쭤서 넣어먹는데 너믜 좋더라구요
가끔 양념 불고기두 넣어서 먹구있는데 간단하고 좋아요 맛두있어요 아ㅡ참 참기름은 비비기전에 한바퀴후루룩 두르시고 요. 더위에 건강한 음식 맛있게 해 드세요~^^
저는 평일에는 보통 저녁 9시반에서 10시쯤에는 잠자리에 드는 편입니다.
하루일과를 마치고 나면 몸도 피곤하고 늦게까지 깨어있는 것보다 일찍 자는 것이 다음날 컨디션에도 도움이 되는 것 같더라고요.
규칙적으로 비슷한 시간에 자려고 노력하는 편이고 충분히 자야 아침에도 덜 피곤하고 하루를 시작하기 좋은 것 같습니다.
물론 가끔 일이 있거나 잠이 안오는 날도 있지만 평소에는 9시반에서 10시 사이에 잠이 듭니다.