농구 경기에서 디펜스 전략을 향상시키는 방법은 무엇인가요?

Question

농구 경기에서 디펜스를 강화하기 위해 어떤 전략과 훈련이 효과적일까요? 개인 수비 기술과 팀 전체의 디펜스 전략을 발전시키는 방법에 대해 자세히 알려주세요.

Answer 1

디펜스를 강화하기 위해서는 반복 적인 훈련이 필요 합니다.

그래서 그 상황에 맞게 바로바로 몸이 반응 하고 따라 갈 수 있도록 많은 훈련이 필요 합니다.

그리고 상대 팀에 대한 공부도 많이 해야 어떤 식으로 대응을 할 건지 파악이 가능 합니다!

Answer 2

농구의 경우 맨투맨 수비와 지역 방어의 2개 수비가 있습니다.

체력 안배를 통해서 2가지 전략을 사용하면 되고요.

이런 것을 하기 위해서는 근력 운동과 단거리 달리 등 순발력을 키워야 하겠습니다.