안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
생리통이랑 설사가 같이 오면 진짜 괴롭죠. 이런 경우엔 자궁내막증 의심해볼 수 있어요. 근데 확실한 건 검사해봐야 알죠.
일단 당장 도움 될 만한 거 몇 가지 알려드릴게요. 따뜻한 찜질이 도움 되더라고요. 아랫배에 핫팩 대고 있으면 좀 나아져요. 그리고 생강차나 페퍼민트티도 좋아요. 설사에도 좋고 생리통에도 효과 있거든요.
운동도 해보세요. 가벼운 요가나 스트레칭이요. 처음엔 힘들어도 하고 나면 좀 나아져요.
그래도 이게 매달 반복되면 산부인과 한번 가보는 게 좋아요. 호르몬 치료나 다른 방법으로 증상 조절할 수 있거든요. 너무 참지 말고 검사 받아보세요.