아침에 간단하게 먹기 좋은 메뉴 추청해주세요

Question

출근 전 간단하게 먹을 수 있는 음식메뉴 추천해주세요 아침이 항상 시간이 제일 없는 시간인데 아침밥을 안 먹고 출근을 하면 꼬르륵 소리도 크게 들리고 무엇보다 힘도 없더라구요 그래서 간단하게 아침대용으로 먹기 좋은 음식이 있으면 추천해주세요

그런대로말랑말랑한불도그 · Accepted Answer

아침에 간단하게 먹기좋은건 사과랑 계란 같아요!조금더 든든하게 드시고 싶으시면 냉도 주먹밥도 요즘에아주 잘 나오더라구요!!!

현재도견고한코뿔소 · Answer

씻기전 계란 두알 끓는물에 올리고씻고나오면 딱 완숙입니다요거트에 과일 조합도 먹어요씨라얼이 간편하긴하지만 이건 칼로리가 좀 있어요

레알로맨틱한갈비탕 · Answer

저는 전자레인지 계란찜 추천드려요!전자레인지에 넣고 돌리는 동안 출근준비를 할 수 있고,부드럽고 뜨끈해서 아침으로 딱인 거 같아요!

때론배고픈파스타 · Answer

아침에 시간이 없을 때는 준비가 간단하면서도 에너지를 빠르게 채워줄 수 있는 음식이 좋습니다.

개인적으로 추천드리는 건 바나나 + 우유나 두유 조합입니다. 따로 조리할 필요도 없고 바로 먹을 수 있어서 출근 전에 부담이 적습니다. 바나나는 포만감도 어느 정도 있어서 공복 상태를 줄여주는 데 도움이 됩니다.

또는 삶은 계란 + 식빵도 괜찮습니다. 계란은 단백질이 있어서 힘이 덜 빠지고, 식빵이랑 같이 먹으면 간단한 한 끼로 충분합니다.

조금 더 여유가 있다면 요거트에 견과류나 시리얼을 넣어서 드시는 것도 좋습니다. 준비 시간이 거의 없으면서도 영양적으로 균형이 괜찮은 편입니다.

정말 시간이 아예 없다면 에너지바나 두유 한 팩이라도 챙기는 것이 아무것도 안 먹는 것보다 훨씬 낫습니다.

아직도탐구하는복분자 · Answer

예 아침에ㅈ가단하게 먹는것은일단 방울 토마토 몋개를 드시고계란후라이 한두개   드시면 좋습니다아니면 닭가슴살 렌지에 돌려서 하나 드세요

마하반야바라 · Answer

아침엔 누룽지 아니면 블루베리 가 제일 괜찮은거같아요속도 편하고 부담없고 간단하게 먹을수있어서 좋은거같아요저는 아침에 다른분들보다 일찍 출근하는데 누룽지가 괜찮더라고요

아마도말캉말캉한고등어 · Answer

쉐이크, 계란, 감자 이 세가지중에 하나라도 챙겨먹는게 좋더라구요!기본적으로 저는 아침에 잘 안들어가서 저중에 하나는 꼭 챙겨먹고갑니다

보미야보미야 · Answer

아침에 간편하게 먹을 수 있는 것으로는간단하게 샐러드를 만들어서 드시거나아니면 식빵 1-2쪽을 토스트기로 구워서 드시는 것이 좋습니다.

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