의료상담
잘못된 자세로 오래 앉아 잇어서 허리를필때 아파서 엑스레이를 찍엇는대 허리 아래쪽이 눌렷다고? 그래서 허리필떄 아픕니다
성별
남성
나이대
26
기저질환
허리 아래쪽눌림?
복용중인 약
정형외괴에서 처방받은약
병원에서는 약막 처방받고 도수치료 꾸준히 받으라고 햇습니다 그래서 스트레칭을 할려하는대 거북목땜에 날개죽지쪽도 아파가지고 인터넷에 나온대로하면 날개죽지가 아프더라고요 어떤식으로 스트레칭을 해야될지 질문드립니다... 그리고 허리아플떄 걷는게 도움된다는대 허리를 피면서 걸으면 아픈대살짝만 펴서 걸어도되나요? 아그리고 무릎을 쫙피면 종아리랑 허벅찌 쪽이 땡기는대 이것도 병원에서는 허리땜에 그럴수도 잇다고 하는대 허리땜에 다리쪽이 땡길수도 잇나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
허리 디스크 및 협착증 등으로 인해서도 하지가 당기는 느낌이 들 수 있습니다.
우선 자연스러운 자세로 걷기운동을 지속해주시면서 통증이 호전된다면 그때는 허리주변 코어근육강화운동을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.