졸업사진이 얼마 안남았는데 단기간에 효과적인 다이어트 방법 알려주세요!

의지력이 좀 부족해서 그렇게 빡세진 않은데 효과적인 다이어트 방법있을까요?ㅜㅜ 졸업사진 찍을때 이상태로는 안돼요...😩

졸업사진 잘나오는 방법도 알려주세요!