단기간에 살을 뺄수 있는 방법은 뭔가요?

제가 졸업사진을 찍어야해서 요즘 살이 부쩍 올라왔는데 혹시 어떻게 하면 단기간에 살을 많이 뺄수 있을까요? 식단을 줄여나가야 하나요? 아침,점심,저녁 다 먹습니다.