허리비틀기 시원한데 안좋은건가요?

Question

평소에 거의 습관처럼 허리를 비틀고 있어요. 이럴때마다 주변에서는 안좋은거라고 하던데, 저는 굉장히 시원하더라구요. 예전에 교통사고났을때 도수치료? 비슷한거 받을때도 한방병원에서 그렇게 비틀고 그러던데...

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리를 비틀어 스트레칭을 하는 것이 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 가벼운 스트레칭은 도움이 되지만, 무리하게 비틀거나 반복해서 비틀게 되면 통증을 유발할 수 있어 좋지 않은 것이지요. 아프지 않으시다면 가벼운 스트레칭을 하는 것은 괜찮다 보입니다.

서민석 드림