건강관리
겨울도 다 지나고 슬슬 날씨도 더워질텐데요
이제 얇은 옷도 다시 꺼내야 할 때가 멀지 않는 것 같은데 두꺼운 옷에 가려져 있던 살도 빼야겠더라고요ㅠㅠ 그렇다고 식단을 너무 빡빡하게 하고 싶진 않아서 맛있게 할 수 있는 다이어트 메뉴 추천 부탁드려요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
고단백.저탄수화물 다이어트 메뉴가 좋으며 닭가슴살 샐러드(아보카도, 견과류 추가), 두부 스테이크, 오트밀과 그릭요거트볼(베리류 견과류 토핑하면 꿀맛), 연어 또는 닭가슴살 또띠아(통밀 또띠아에 채소 듬뿍), 곤약 또는 현미밥 볶음밥(버섯, 닭가슴살, 계란 넣고 든든하게) 등이 맛있게 먹으면서도 살 잘 빠지는 메뉴들입니다.