임산부 낮잠 밤잠 고민입니다 .. ㅠㅠ

Question

안녕하세뇨 12주 임산부입니다

낮에 잠이 많이 오는데 밤에 못잘까봐 낮잠을 참는 중인데

낮잠을 안자도 새벽늦개 잠드는 경우가 있더라구요

어떻게 하면 좋을까요

Answer 1

12주라니..!!임신 축하드려요!! 12주쯤에는 호르몬 변화 때문에 낮에 졸린 게 아주 흔한 일이에요! 오히려 너무 참기보다는 20~30분 정도 짧게 낮잠을 자는 게 도움이 될 수 있습니다 다만 늦은 오후나 저녁 시간의 긴 낮잠은 밤잠에 영향을 줄 수 있으니 피하시는 게 좋아요ㅠㅠ몸이 보내는 신호를 무리해서 참기보다는 충분히 휴식하시고 건강한 임신 기간 보내시길 바랍니다!!♥