의료상담
생리전통증 때문에 힘들어요. 어떻게 해결할 수 있을까요?
성별
여성
나이대
0
매달 생리 전에 심한 통증으로 고생하고 있어요. 복통과 허리 통증이 너무 심해서 일상생활에 지장이 많습니다.
약을 먹어도 효과가 별로 없는 것 같아요.
생리전통증을 완화할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
도움이 필요합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
생리전 요통과 복통으로 인해 일상생활이 힘들다면 진통제만 드시지말고 한약이나 침치료를 하시면 좋아지십니다
2명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
이런 심한 통증은 '월경전증후군(PMS)' 또는 '월경곤란증'일 수 있습니다. 완화 방법으로는 먼저 규칙적인 운동이 도움이 될 수 있습니다. 특히 요가나 스트레칭이 효과적입니다. 또한 따뜻한 찜질이나 온팩을 복부나 허리에 대는 것도 좋습니다. 식이요법으로는 카페인과 알코올을 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움됩니다. 스트레스 관리도 중요합니다. 만약 이런 방법들로도 효과가 없다면 산부인과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 호르몬 치료나 다른 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.
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