고민상담
스트레스를 덜받고 우울하지 않은 사람이 나중에 문제가 될까요?
제목 그대로 질문드립니다. 어떤 유튜브 영상에서 정신과 의사가 나와서 하는말이 위와 같은 사람들이 만약 한계이상의 스트레스를 받으면 더 위험하다고 하는데요 진짜인가요? 여러분들의 의견을 듣고싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그러기 전에 나만의 스트레스 관리법은
밖에 나가서 땀이 나고 숨이 찰때 까지 계속 뛰어 보세요.
다시 뭔가를 시작할 수 있을 것 같은 감정이나
에너지가 생깁니다.
그다음 와인을 매일 한잔씩 드셔보세요.
하지만 기분이 다운된 상황에서는
술을 마시지 마세요.
좋은 디저트나 커피 음미하기
좋아하는 음악듣기를 통해서
스트레스와 우울감을 날려버리세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스를 덜받고 우울하지 않은사람은 문제가 될것이 없습니다.
아마도 스트레스를 받는것이 그것에 대해 대처를 적절하게 하지 못하는사람이 스트레스를 받으면 위험하다는 이야기인듯합니다.
적절한 대처법을 개발하고 생활패턴을 잘 맞춘다면 문제될 것은 없을겁니다.
