스트레스가 만병의 근원이 아니라는데 사실인가요?
유튜보다가 스트레스가 건강에 해롭지 않을 수도 있다 라는 말을 들었습니다.
유튜브에서 스트레스가 만병의 근원이 아니라 스트레스가 해롭다고 믿는것이 죽음으로 몰았다고 나왔고 스트레스가 건강에 해롭지 않다고 믿는 사람들은 사망률이 높아지기는 커녕 스트레스를 받지 않는 사람보다 사망률이 낮게 나왔고 피부암, 에이즈보다도 스트레스는 건강에 해롭다는 믿음이 더욱 커다란 사망 원인이 된다고 나왔습니다. 사실일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스의 경우 만병의 근원이 될 수 있다는 말은 과학적으로도 근거가 어느정도 있는 말이라고 할 수 있습니다. 실제로 스트레스를 많이 받게 되면 혈압이 높아지고 각종 염증반응이 우리몸에서 일어나게 되어 다른 어떤 병들을 나을 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하는 것이 건강에 매우 중요하다고 할 수 있습니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.올려주신 질문의 내용을 이해하기 위해 유튜브 영상을 찾아 봤는데 흥미로운 주제인 듯 합니다. 일반적으로 신체적, 심리적 자극, 즉 스트레스를 받지 않고 살아가는 사람은 없습니다. 동영상에서 나온 것처럼 스트레스에 대한 반응이 건강에는 좀 더 중요한 것임은 분명합니다. 그래서 건강을 관리할 때 스트레스를 받지 마세요라는 설명보다는 스트레스를 잘 풀어주세요라고 설명을 드리는 것이지요. 건강에 해로운 것은 과도한 스트레스라고 보시면 됩니다. 도저히 스트레스를 풀 수 없는 과도한 스트레스가 지속되면 결국 건강에 문제가 되는 것이지요. 제가 동영상을 보고 내린 결론은 스트레스가 건강에 도움이 된다기 보다는 스트레스에 대한 반응이 어떠냐가 건강에 미치는 영향이 중요하다는 것이었습니다. 즉, 스트레스가 있다고 하더라도 긍정적으로 극복하는 것이 중요하다고 이해하는 것이 좋은 결론이 아닐까 싶습니다. 모쪼록 스트레스를 받더라도 늘 긍정적으로 잘 극복하면서 살아야 겠다는 좋은 교훈을 저도 얻어가네요. 고맙습니다.
서민석 드림