다이어트할때계란을먹으려고하는데요흰자만먹으면다이어트에도움이될까요?

Question

실제로는열심히하지않으면서1년내내다이어트를

한다고생색을내곤하는데요.

그래서이번에는계란으로또다이어트를

시도해보려고하는데요.

계란을먹을때에흰자만먹으려고하는데요.

이렇게하면다이어트에도움이

될수있을까요?

한말씀부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

쉽게 생각하면 계란 흰자는 단백질이 주로 많이 들어 있어서

닭가슴살 대신에 먹는다고 생각하시면 될것 같습니다.

다이어트 성공하세요