계란만 먹으며 운동가능할까요?

Question

다이어트중입니다

마른비만이 되지않기위해

운동을 하고나서 삶은계란으로 저녁을 대신하려고하는데요 삶은계란만 먹으며 가능할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

계란만 드신 다는 것은 거의 단백질만 드신다는 것인데

운동을 하고 다이어트 하는 데까지 영양 성분이 부족할 것 같습니다 탄산 물 섭취도 꾸준히 해 주셔야 됩니다.