속쓰림으로 하늘마를 갈아서 먹을려고 합니다.
일반마처럼 생으로 갈아먹어야하나요?아님 찐다음에갈아서먹어야 하나요???
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하늘마는 그냥 드셔도 되기 때문에
일반 마 처럼 갈아서 주스로 드셔도 되고
샐러드로 만들어서 드셔도 효과가 좋습니다.