생마를 갈아먹으려는데어떤것과 같아 먹어야 하나요?

Question

아침 대용으로 위에 좋다고해서 생마를 갈아서 먹으려는데 어떤것과 같이 갈아먹으면 좋을까요. 궁합맞는 것이 무엇인지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

생마는 다른것 보다 우유와 꿀과 같이 갈아서 마시는것이

훨씬 그냥 드시는것 보다 낫습니다.

갈아 먹지 않으면 닭고기나 오리 고기도 좋기도 합니다.