생마는 아침공복에 먹는게 효과가좋나요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

생마를 갈아먹는게 위건강에 좋다고 얘기들었는데 아침공복에 먹을 때 제일 효과가 좋나요?

Answer 1

생마는 고기에 비해 포화지방산이 적고 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 도움이 될 수 있습니다. 아침 공복에 먹는 것이 효과적인 이유는 소화가 빨라 에너지를 빠르게 공급할 수 있기 때문이며 아침에 섭취하면 하루를 시작할 때 에너지가 충전되어 활동적인 하루를 보낼 수 있습니다.

Answer 2

마에 있는 뮤신 성분이 위벽을 보호해 주기 때문. 공복에 한조각씩 먹으면 도움이 됩니다.

그리고 우유. 요구르트. 꿀을 넣고 갈아서 드셔도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요

소화건강에 도움이 되는 생마는 공복에 먹었을때에 효과가 가장 좋지만

이외의 시간에 섭취하여도 효능을 볼 수 있습니다.

Answer 4

생마 같은 경우는 위건강에 도움을 많이 주는 음식으로잘 알려져 있습니다.

그렇기 때문에 식사후 보다는 공복에 드시면 훨씬 좋습니다.