고구마 vs 감자 밥을좀 줄이고 저 두개중 뭘더 많이 섭취해야 할까요?

Question

밥을 조금줄이고 고구마나 감자중 하나를 같이 먹고싶거든요 보통 같이 먹으면 좋겠지만 하나만 먹어볼까 하거든요 일반 집밥이랑 후식이나 끼니 중간에 먹을껀데 어떤것이 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 감자보다는 식이 섬유가 풍부한 고구마를 드시는 것이 다이어트에 더 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 까칠한아비252입니다.

감자보다 고구마가 살도 덜찌고 섬유질이 많아 포만감도 더 있고 변비에도 좋으니 고구마를 한번 드셔보는건 어떨까요?

Answer 3

안녕하세요. 유망한극락조253입니다.

다이어트 목적이 살 빼는 거면 고구마가 식이섬유가 많아 좋고

벌크업이 필요한 몸매라면 감자 섭취가 좋습니다